Für Overthinker im Funktionsmodus. Ruhe finden, ohne das Leben auf später zu verschieben
Hallo, ich bin Carolin!
Als Kind war ich eine Träumerin. Ich lernte früh zu funktionieren.
Als Architektin im internationalen Projektmanagement führte ich ein Leben, das nach außen erfolgreich aussah: spannende Projekte, große Verantwortung und berufliche Erfolge.
Während mein Körper längst zu mir sprach, überging ich die Signale so lange bis Panikattacken, Depressionen und schließlich ein Burnout mich zu etwas zwangen, das mir bis dahin völlig fremd war: ANHALTEN.
Und genau da begann meine Frage: Warum fällt es uns eigentlich so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen?
Ich durfte lernen, wieder auf meinen Körper, meinen Kopf und auf das, was mir wirklich guttut, zu hören.
Mit Achtsamkeit, Yoga, Atemarbeit und Mentaltraining lernte ich, meine Signale wahrzunehmen, bewusster mit meiner Energie umzugehen, anstatt automatisch weiterzumachen, um mir etwas zu beweisen.
Ich habe damals verstanden, dass Leistung und Ruhe kein Widerspruch sind.
Seit 2016 begleite ich Privatpersonen und Unternehmen im Rahmen von Kursen, Einzeltrainings, Retreats und BGF dabei, genau das zu lernen: runterzufahren, aufzutanken, wieder bei sich anzukommen und auch mitten in einem vollen Leben präsent zu sein
Denn ich glaube nicht, dass wir ein anderes Leben brauchen, sondern, dass wir lernen dürfen, unser Leben so zu gestalten, dass es wirklich zu uns passt.
meine absoluten Gänsehautmomente
Wenn Teilnehmerinnen mir erzählen, dass sie morgens wieder mit einem Kaffee auf dem Balkon sitzen, ohne nebenbei ihre E-Mails zu checken.
Wenn aus „Ich habe keine Zeit für mich“ wieder bewusste Me-Time wird.
Wenn sie merken, dass sie nicht weniger leisten müssen, sondern anders mit ihrer Energie umgehen möchten.
Wenn sie nach einem Retreat sagen:
„Ich hatte ganz vergessen, wie sich das anfühlt, einfach nichts zu müssen, da zu sitzen ohne von den Gedanken überrollt zu werden oder ohne schlechtem Gewissen einen kleinen Mittagsschlaf zu machen.“
Und wenn sie Monate später wiederkommen, oft mit der einer Freundin, weil sie merken, wie gut ihnen diese Zeit für sich selbst tut.
10+ Jahre Erfahrung. 20+ Retreats. 600+ Kundinnen. Ich weiß Erholung funktioniert nicht nach einem einzigen Rezept.
Bisher dachtest Du vermutlich, langsamer bedeutet, weniger zu schaffen. Ich weiß heute: Langsamer bedeutet nicht Verzicht, sondern mehr von dem mitzubekommen, was für Dich wirklich zählt.
Denn was bringt dir ein volles Leben, wenn Du zwischen all den Terminen, To-Dos und Verantwortlichkeiten die kleinen Momente, die Dir gut tun, verpasst? Deshalb darfst Du hier lernen, wie Du mitten in Deinem vielfältigen Leben bewusste Pausen schaffst, zur Ruhe kommst und wieder mehr Raum für das findest, was Dir guttut.
BE HERE NOW.
Retreats
3 Tage offline. Nur 1 Stunde von Wien. Raum zum Durchatmen, Abschalten & Auftanken.
love notes
”"Carolin macht es einem durch ihre herzliche Art und ihr Feingefühl besonders leicht, sich gleich wohlzufühlen. Ihre Fragen und die gemeinsame Praxis haben mir geholfen, immer wieder bei mir anzukommen und auf das Wesentliche zu achten.“
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