ab September 2024
´Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens. Das Gegenstück zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken.´
-Eckhart Tolle
Große Vorfreude auf den nächsten Inner Peace Meditationskurse, der am 18. September 2024 startet.
In diesem INNER PEACE. MEDITATIONSKURS lernst Du einfache Meditationen kennen, die selbst „Meditationskritiker“, die „schon alles probiert haben“ und der Meinung waren, dass Meditation nichts für sie ist, vom Gegenteil überzeugt haben.
In 5 Einheiten zu je 90 Minuten lernst Du einfache Meditationen kennen, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst.
Wir nähern uns über die Körperwahrnehmung in sitzenden, gehenden und bewegten Meditationen über Atemmeditationen an die Stille an.
Mit dem INNER PEACE KURS lade ich Dich dazu ein Dir eine bewusste Auszeit vom durchgetakteten Alltag zu nehmen und Deine persönlichen Oasen der Stille zu kreieren.
Diese bewussten Auszeiten helfen Dir dabei eine starke Verbindung zu Dir selbst aufbauen, Abstand zu Deinen Gedanken zu gewinnen und Fokus, Klarheit und innere Stärke für jeden Tag zu tanken.
Ist der Meditationskurs für Dich?
Du wünscht Dir schon lange eine regelmässige Meditationspraxis und passende Werkzeuge, um einen achtsamen Umgang mit intensiven Emotionen zu erlernen?
Du wünscht Dir eine bewusste Beobachtungsebene zwischen wiederkehrenden Triggern und Reaktionsmustern?
Du möchtest aus Überforderungsmustern aussteigen, Widerstände gegen Akzeptanz eintauschen und Dir zwischendurch bewusste Energietankstellen schenken?
Dann bist Du im Meditationskurs genau richtig!!
Was bringt ein Meditationskurs?
Achtsamkeit, Meditation und Atemübungen unterstützen Dich nachweislich dabei gestärkter, präsenter und ruhiger durchs Leben zu gehen und Deinen Fokus besser zu halten.
Du baust Stresshormone ab, entwickelst lösungsorientiertes Denken und einen mitfühlenderen Umgang mit Dir selbst.
Im Meditationskurs lernst Du, Deinen Gedanken und Emotionen achtsam zu begegnen und stärkst durch Deine regelmässige Praxis Dein Immunsystem.
Es fällt Dir dadurch leichter Dich zu erholen & Deine Muskulatur zu entspannen und nebenbei entwickelst Du auch noch eine positivere Grundhaltung.
Wer Dich begleitet
DI CAROLIN SETZER
Carolin liebte es bereits als Architektin Zusammenhänge zu verstehen und hinter Fassaden zu schauen.
Seit Anfang 2016 unterstütze ich als vielbegeisterte Vielfühlerin Firmen und Privatpersonen, die sich durch die ständige Orientierung im Außen selbst verlieren und durch die vielen Rollen & Anforderungen des Lebens überfordert fühlen, endlich bei sich selbst anzukommen und echte Balance in ihr Leben einzuladen.
Das Wissen aus der Gehirnforschung, mentalem Training, Burnout Prävention, Yoga und Achtsamkeitstraining nutze ich, um mit Dir jene Muskeln zu trainieren, die Dich dabei stärken auf Deinem Herzensweg zu einem selbsterfüllten Leben einzutauchen.
Was meine Kundinnen & Kunden sagen
”'Ich habe im Kurs so viele Tools kennengelernt. Ehrlich gesagt wusste ich davor gar nicht, dass es diese alle gibt. Ich kann sie im Alltag ohne Aufwand einbauen und komme dadurch besser klar.'
Kosten
Inner Peace. Meditationskurs ab September 2024
immer Mittwoch 18:30 -19:20 Uhr
am 18.9, 25.9, 2.10, 9.10, 16.10.2024
Die Kosten für Deine Teilnahme am INNER PEACE. MEDITATIONSKURS mit 5 Einheiten zu je 90 Minuten beträgt
250 € pro Person inkl. 20% Ust.
inkl. Audios & Handouts, Erfolgstracker zum Dranbleiben,
Der Kurs findet in der Galerie 16
16, Ottakringer Strasse 107 statt statt.
Gerne kannst Du auch online am Kurs teilnehmen.
Solltest Du an einem der Termine verhindert sein, ist das überhaupt kein Thema. Du bekommst im Anschluss die Aufnahme & Handout und kannst alles in Deinem Tempo nachholen.
Ich freu mich auf Dich!
Carolin
Was meine Kundinnen & Kunden sagen
”'Der inner peace Meditationskurs hat mir wieder mal gezeigt, dass es oft um die einfachen und kleinen Dinge im Leben geht und um meine Aufmerksamkeit diesen gegenüber. So viel kann etwa bewusstes Atmen allein schon bewirken, ganz niederschwellig und pur - ein Geschenk an sich selbst!´