mama baby yoga

1160 Wien

Durchatmen. Ankommen. Auftanken

Galerie 16, Ottakringer Str. 107

HIER gehts zur Anmeldung

Ist Mama Baby Yoga 1160 Wien für Dich?

Du möchtest nach der Geburt wieder sanft in Bewegung kommen, Deinen Körper stärken und gleichzeitig mental Kraft tanken? Vielleicht bist Du müde von kurzen Nächten, stellst hohe Ansprüche an Dich selbst oder hast das Gefühl, als Mama alles perfekt machen zu müssen.

Hier darfst Du loslassen, musst nichts leisten, nichts perfekt machen und schon gar nicht funktionieren. Mama Baby Yoga schenkt Dir Raum zum Durchatmen, Auftanken und Ankommen bei Dir selbst und bei Deinem Baby.

Sanfte Yogaübungen stärken Beckenboden, Bauch, Rücken und den gesamten Körper, lösen Verspannungen und fördern Dein Körpergefühl. Gleichzeitig geht es um innere Ruhe, Selbstvertrauen und darum, liebevoll mit Dir selbst umzugehen.

Dein Baby darf dabei ganz seinen eigenen Rhythmus haben, egal ob kuscheln, trinken, schlafen, getragen werden oder einfach dabei sein.

Mama Baby Yoga ist ab der 12. Woche nach der Geburt geeignet vorausgesetzt, Du hast die Freigabe Deiner Ärztin/Deines Arztes oder Deiner Hebamme für die Teilnahme an einem Yogakurs.

Warum Mama Baby Yoga 1160 Wien?

Die erste Zeit mit Deinem Baby ist wunderschön und gleichzeitig voller neuer Herausforderungen. Dein Körper hat Großes geleistet, Dein Alltag hat sich verändert und oft bleibt wenig Zeit für Dich selbst.

Mama Baby Yoga in 1160 Wien schenkt Dir genau diese Zeit. Zeit, um Deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, Kraft zu tanken, Verspannungen zu lösen und einfach tief durchzuatmen.

Sanfte Yogaübungen unterstützen Dich dabei, Beckenboden, Bauch, Rücken und den gesamten Körper wieder zu kräftigen und Verspannungen zu lösen.

Gleichzeitig findest Du hier Wegbegleiterinnen und einen Raum, in dem Du Dich austauschen, ankommen und einfach Du selbst sein darfst. Dein Baby ist dabei und wird liebevoll in die Stunde einbezogen – und das alles ganz ohne Druck.

Denn Mama Baby Yoga in 1160 Wien bedeutet nicht nur Bewegung, sondern auch Verbindung mit Deinem Baby, mit anderen Mamas und mit Dir selbst.

Was meine Kundin zum Mama Baby Yoga 1160 Wien sagt

´Ich dachte am Anfang, ich müsste erst wieder fitter werden, bevor ich mit Yoga beginnen kann. Heute weiß ich, dass genau das der richtige Ort dafür ist. Ich kann in meinem Tempo üben, mein Baby einfach mitbringen und muss nichts perfekt machen. Diese eine Stunde in der Woche ist für mich eine kleine Pause vom Alltag: ich komme zur Ruhe und gehe danach mit einem viel leichteren Gefühl nach Hause.´

Wer Dich begleitet beim Mama Baby Yoga 1160 Wien

DI CAROLIN SETZER

Carolin liebte es bereits als international tätige Architektin im Bereich Projektmanagement und Stadtentwicklung Zusammenhänge zu verstehen und hinter Fassaden zu sehen. Potenzialentfaltung stand dabei immer im Vordergrund, genauso wie der große Wunsch echten Mehrwert und Verbindungen zu schaffen. Ihre Begeisterungsfähigkeit und die Suche nach dem besten Ausdruck ihrer selbst führte zu Depression, Panikattacken und Burnout.

Was zunächst eine absolute Sinnkrise darstellte und sich wie ein großes Scheitern anfühlte, stellt aus heutiger Sicht das größte Geschenk dar.

Carolin folgte der Einladung Ihren Impulsen zu folgen, ins Leben hineinzuspringen, Limitierungen im Außen hinter sich zu lassen und voller Vertrauen durch jene Türen zu treten, die das Leben für sie öffnete. 

Die vielbegeisterte Vielfühlerin unterstützt heute als Burnout Warrior Menschen, die sich durch die ständige Orientierung im Außen selbst verlieren und sich durch die vielen Rollen & Anforderungen des Lebens in Überforderung, Disbalance und Sinnkrisen befinden, dabei endlich bei sich selbst anzukommen. 

Das Wissen aus der Gehirnforschung nutzt sie, um mit ihren Kunden jene Muskeln zu trainieren, die dabei stärken auf dem Herzensweg zu einem selbsterfüllten Leben einzutauchen. 

Carolin arbeitet mit Firmen und Privatpersonen im Einzel- und Gruppensetting, leitet Retreats und unterrichtet im Rahmen diverser Ausbildungen mit dem Fokus Burnout Prävention, Resilienz, mentale Stärke, Achtsamkeit und Entspannungstechniken

Für Dein Einzeltraining schreib mir HIER

Was meine Kundin über mein Mama Baby Yoga 1160 Wien sagt

'Nach der Geburt habe ich gemerkt, wie sehr mein Rücken und meine Schultern durch Tragen und Stillen beansprucht werden. Beim Mama-Baby-Yoga kann ich meinen Körper sanft kräftigen und gleichzeitig Verspannungen lösen. Besonders schön finde ich, dass mein Baby dabei sein kann und ich trotzdem etwas für mich tue.´

Kosten & Termine für Deine Teilnahme am Mama Baby Yoga 1160 Wien

Mama Baby Yoga 1160 Wien

Die Kosten für Deine Teilnahme am Mama Baby Yoga Kurs in 1160 Wien umfasst

11 Einheiten zu je 60 Minuten

immer DIENSTAG 16 – 17 Uhr

am 13.10, 20.10, 10.11, 17.11, 24.11, 1.12, 15.12, 22.12.2026 & 12.1, 19.1, 26.1.2027

und beträgt

275 € pro Person 

der Mama Baby Yoga 1160 Wien findet in der Galerie 16, Ottakringer Strasse 107 statt

Für Dein Einzeltraining schreib mir HIER

Was meine Kundin zum Mama Baby Yoga in 1160 Wien sagt

´Die erste Zeit mit meinem Baby war wunderschön, aber gleichzeitig war ich oft müde und hatte das Gefühl, alles perfekt machen zu müssen. Beim Mama-Baby-Yoga habe ich gelernt, auch einmal durchzuatmen und den Druck loszulassen. Die Stunde tut meinem Körper gut, aber vor allem meinem Kopf. Ich gehe jedes Mal entspannter und mit neuer Energie nach Hause.´

Hier gehts zu Deiner Anmeldung zum Mama Baby Yoga in 1160 Wien