Seniorenyoga

1160 Wien

sanfte Bewegung, wohltuende Dehnung & Entspannung – ganz bequem am Sessel

Galerie 16, Ottakringer Str. 107

HIER gehts zur Anmeldung

Ist Seniorenyoga in 1160 Wien für Dich?

Seniorenyoga in 1160 Wien ist für Dich, wenn Du in Bewegung bleiben, Deine Beweglichkeit erhalten und etwas für Dein körperliches Wohlbefinden tun möchtest, ganz unabhängig davon, wie beweglich oder fit Du bist.

Du hast eine eingeschränkte Schulter, einen steifen Rücken, empfindliche Knie oder bewegst Dich nicht mehr ganz so leicht wie früher? Das muss kein Grund sein, auf Yoga zu verzichten, denn wir passen die Übungen an Deine Bedürfnisse an und bringen Freude in Deine Bewegung.

Wir üben ganz entspannt am Sessel und verbinden Bewegung, Atem und Entspannung zu einer wohltuenden Auszeit für Körper und Geist.

Bei akuten Schmerzen, Verletzungen oder bestehenden Erkrankungen sollte vorab ärztlich oder therapeutisch geklärt werden, welche Bewegungen für Dich geeignet sind.

Warum Seniorenyoga in 1160 Wien?

Viele Bewegungen können mit zunehmendem Alter herausfordernder werden.

Im Seniorenyoga in 1160 Wien üben wir sanfte Bewegungen, die im Alltag eine wichtige Rolle spielen und Deine Mobilität, Kraft, Gleichgewicht und Koordination fördern. So kannst Du Deine Beweglichkeit erhalten, Deine Muskulatur stärken und Deine Körperwahrnehmung fördern.

Doch Seniorenyoga ist mehr als Bewegung und deswegen bekommen auch bewusstes Atmen, Entspannung und innere Ruhe Raum. Denn Wohlbefinden ist mehr als nur Bewegung und umfasst auch zwischendurch innezuhalten und bei Dir anzukommen.

Für Seniorenyoga in 1160 Wien musst Du weder besonders beweglich sein noch Yoga-Erfahrung haben, denn wir üben ganz entspannt am Sessel. Die Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst.

Was meine Kundin zum Seniorenyoga 1160 Wien sagt

´Ich dachte immer, für Yoga müsste man beweglich und gedehnt sein. Bei Seniorenyoga habe ich gemerkt, dass genau das nicht der Fall ist. Die Übungen werden an meine Möglichkeiten angepasst und wir üben ganz entspannt am Sessel. Ich fühle mich danach beweglicher, entspannter und habe wieder mehr Freude an der Bewegung.`

Wer Dich begleitet

DI CAROLIN SETZER

Carolin liebte es bereits als international tätige Architektin im Bereich Projektmanagement und Stadtentwicklung Zusammenhänge zu verstehen und hinter Fassaden zu sehen. Potenzialentfaltung stand dabei immer im Vordergrund, genauso wie der große Wunsch echten Mehrwert und Verbindungen zu schaffen. Ihre Begeisterungsfähigkeit und die Suche nach dem besten Ausdruck ihrer selbst führte zu Depression, Panikattacken und Burnout.

Was zunächst eine absolute Sinnkrise darstellte und sich wie ein großes Scheitern anfühlte, stellt aus heutiger Sicht das größte Geschenk dar.

Carolin folgte der Einladung Ihren Impulsen zu folgen, ins Leben hineinzuspringen, Limitierungen im Außen hinter sich zu lassen und voller Vertrauen durch jene Türen zu treten, die das Leben für sie öffnete. 

Die vielbegeisterte Vielfühlerin unterstützt heute als Burnout Warrior Menschen, die sich durch die ständige Orientierung im Außen selbst verlieren und sich durch die vielen Rollen & Anforderungen des Lebens in Überforderung, Disbalance und Sinnkrisen befinden, dabei endlich bei sich selbst anzukommen. 

Das Wissen aus der Gehirnforschung nutzt sie, um mit ihren Kunden jene Muskeln zu trainieren, die dabei stärken auf dem Herzensweg zu einem selbsterfüllten Leben einzutauchen. 

Carolin arbeitet mit Firmen und Privatpersonen im Einzel- und Gruppensetting, leitet Retreats und unterrichtet im Rahmen diverser Ausbildungen mit dem Fokus Burnout Prävention, Resilienz, mentale Stärke, Achtsamkeit und Entspannungstechniken

Für Dein Einzeltraining schreib mir HIER

Was meine Kundin über mein Seniorenyoga in 1160 Wien sagt

'ich war anfangs unsicher, ob Seniorenyoga überhaupt etwas für mich ist, weil ich beim Aufstehen und bei manchen Bewegungen nicht mehr so sicher bin wie früher. Aber genau das gefällt mir: Ich kann in meinem Tempo üben und muss nichts erzwingen. Die Übungen am Sessel geben mir Sicherheit und trotzdem komme ich ordentlich in Bewegung. Danach fühle ich mich leicht, wach und richtig gut.´

Kosten & Termine für Deine Teilnahme am Seniorenyoga in 1160 Wien

Seniorenyoga 1160 Wien

Die Kosten für Deine Teilnahme an Deinem Seniorenyoga 1160 Wien umfassen

11 Einheiten zu je 60 Minuten

immer DIENSTAG 14:30 – 15:30 Uhr

am 13.10, 20.10, 10.11, 17.11, 24.11, 1.12, 15.12, 22.12.2026 & 12.1, 19.1, 26.1.2027

und beträgt

275 € pro Person 

der SENIORENYOGA 1160 Wien findet in der Galerie 16, Ottakringer Strasse 107 statt

Für Dein Einzeltraining schreib mir HIER

Was meine Kundin zum Senioryoga 1160 Wien sagt

'Seniorenyoga bei Carolin war eine echte Wohltat. Angefangen von der herzlichen Begrüßung bis hin zu ihrer Fürsorglichkeit mit der sie auf auf jeden einzelnen eingeht.´

Hier gehts zu Deiner Anmeldung zum Seniorenyoga 1160 Wien