Mehr innere Stärke. Mehr Gelassenheit. Weniger Stress.
RESILIENCE YOGA & MENTALTRAINING in 1160 Wien, Galerie 16, Ottakringer Str. 107
Start am Di 13.10.2026
Ist Resilience Yoga & Mentaltraining in 1160 Wien für Dich?
Im Alltag muss alles schneller gehen und am besten gleichzeitig. Und während Du alles wunderbar geplant hast, spielt das Leben dazwischen.
Das Leben kann ganz schön intensiv sein. Umso wichtiger ist es, den inneren Widerstandsmuskel zu stärken und Dich für die Herausforderungen des Alltags zu wappnen.
Die gute Nachricht: Deinen Umgang mit Stress und damit, was Dein Gehirn als Gefahr bewertet, kannst Du trainieren.
Genau das lernst Du im RESILIENCE YOGA & MENTALTRAINING in 1160 Wien, der durch seine Regelmäßigkeit, Praxisorientierung und seinen strukturierten Aufbau genau dort ansetzt, wo im Alltag die meisten Stolpersteine liegen.
Im RESILIENCE YOGA & MENTALTRAINING in 1160 Wien erschaffen wir einen Raum zwischen Reiz und Reaktion, der vollkommen unabhängig von der äußeren Welt jederzeit für Dich zugänglich ist und der zu Deinem stärksten Anker im Alltag wird: so kannst Du wertfreier wahrnehmen, besser bei Dir bleiben und selbstbestimmter handeln.
Warum Resilience Yoga & Mentaltraining in 1160 Wien?
Du willst …
… mit Stress gelassener umgehen, auch wenn es im Alltag turbulent wird
… verstehen, wie und warum Dein Gehirn auf Stress und Druck reagiert und lernen, wie Du bewusst gegensteuern kannst
… einfache, alltagstaugliche Tools kennenlernen, die sofort und langfristig wirken
… durch regelmäßiges Training Deine innere Stabilität, Deinen Fokus und Deine Widerstandskraft stärken
… Dir bewusst Zeit für Dich nehmen, mental stärker werden und Dein Bewertungssystem so trainieren, dass Du Stress gelassener wahrnimmst und souverän agierst
Lerne im RESILIENCE YOGA & MENTALTRAINING in 1160 Wien Deinen Atem als stärksten Anker einzusetzen, Deine Body-Mind-Connection für Dich zu nutzen und durch Deine regelmäßige Praxis Deinem Nervensystem Sicherheit zu schenken.
Was meine Kundin zum Resilience Yoga & Mentaltraining in 1160 Wien sagt
”´Als hochsensible Person fühlte ich mich nach einem langen Arbeitstag von meinen Gedanken überfordert und wollte mit TV am Abend zur Ruhe kommen. Durch die Tools aus dem Kurs habe ich zum 1. Mal wahrgenommen wie sich Entspannung wirklich anfühlt. Ich nutze sie täglich und genieße das Gefühl sehr. Und das beste ist: den Fernseher lass ich jetzt abgedreht, weil ich mir mein Wohlbefinden nicht kaputt machen will.'
Wer Dich begleitet
DI CAROLIN SETZER
Carolin liebte es bereits als international tätige Architektin im Bereich Projektmanagement und Stadtentwicklung Zusammenhänge zu verstehen und hinter Fassaden zu sehen. Potenzialentfaltung stand dabei immer im Vordergrund, genauso wie der große Wunsch echten Mehrwert und Verbindungen zu schaffen. Ihre Begeisterungsfähigkeit und die Suche nach dem besten Ausdruck ihrer selbst führte zu Depression, Panikattacken und Burnout.
Was zunächst eine absolute Sinnkrise darstellte und sich wie ein großes Scheitern anfühlte, stellt aus heutiger Sicht das größte Geschenk dar.
Carolin folgte der Einladung Ihren Impulsen zu folgen, ins Leben hineinzuspringen, Limitierungen im Außen hinter sich zu lassen und voller Vertrauen durch jene Türen zu treten, die das Leben für sie öffnete.
Die vielbegeisterte Vielfühlerin unterstützt heute als Burnout Warrior Menschen, die sich durch die ständige Orientierung im Außen selbst verlieren und sich durch die vielen Rollen & Anforderungen des Lebens in Überforderung, Disbalance und Sinnkrisen befinden, dabei endlich bei sich selbst anzukommen.
Das Wissen aus der Gehirnforschung nutzt sie, um mit ihren Kunden jene Muskeln zu trainieren, die dabei stärken auf dem Herzensweg zu einem selbsterfüllten Leben einzutauchen.
Carolin arbeitet mit Firmen und Privatpersonen im Einzel- und Gruppensetting, leitet Retreats und unterrichtet im Rahmen diverser Ausbildungen mit dem Fokus Burnout Prävention, Resilienz, mentale Stärke, Achtsamkeit und Entspannungstechniken
Was meine Kundin über mein Resilience Yoga & Mentaltraining in 1160 Wien sagt
”'Durch die Teilnahme am Kurs ist mein Cortisol Spiegel gesunken. Ich konnte viele Tools in den Alltag integrieren und habe dadurch eine Routine für mich gefunden, die mir Halt gibt.'
Kosten & Termine für Deine Teilnahme Resilience Yoga & Mentaltraining in 1160 Wien
Resilience Yoga & Mentaltraining in 1160 Wien
Die Kosten für Deine Teilnahme an Deinem Resilience Yoga & Mentaltraining in 1160 Wien umfassen
11 Einheiten zu je 60 Minuten
immer DIENSTAG 18 – 19 Uhr
am 13.10, 20.10, 10.11, 17.11, 24.11, 1.12, 15.12, 22.12.2026 & 12.1, 19.1, 26.1.2027
und beträgt
275 € pro Person
der RESILIENCE YOGA & MENTALTRAINING in 1160 Wien findet in der Galerie 16 – 16, Ottakringer Strasse 107 statt
Was meine Kundin zum Resilience Yoga & Mentaltraining in 1160 Wien sagt
”'Ich fühle mich durch den Kurs innerlich richtig gestärkt. Das merke ich besonders in Momente, die mich früher umgeschmissen hätten und wo ich mir jetzt denke - aha. Ich fühle mich insgesamt gelassener und weniger reaktiv.'