Recharge für Dein Nervensystem ab Mittwoch 15.10.2025 in der Galerie 16, 1160 Wien, Ottakringer Strasse 107 oder online via zoom
´To practice yin yoga, is to give yourself the greatest of gifts.´
-Travis Eliot
Mach Dich bereit für eine wunderbar erholsame und regenerative Auszeit.
Ist dieses Deep Rest. Yin Yoga für Dich?
Finde Deine Entspannungsinsel im Alltag
Im Alltag jonglierst Du viele Rollen und Verpflichtungen – alles muss schnell gehen, Termine reihen sich aneinander. Kein Wunder, dass Du Dich manchmal erschöpft fühlst, auch wenn Du eigentlich genug schläfst.
Der DEEP REST YIN YOGA Kurs lädt Dich ein, bewusst anzuhalten, tief durchzuatmen und Deine Akkus wieder aufzuladen. Hier schaffen wir gemeinsam Deinen Rückzugsort, an dem Du komplett loslassen darfst.
Was Du brauchst, ist nicht der nächste Urlaub, sondern praktische, alltagstaugliche Möglichkeiten, um
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kreisende Gedanken zu beruhigen,
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Kopfschmerzen vorzubeugen,
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und echte Erholung zu erleben.
Der Deep Rest Yin Yoga Kurs hilft Deinem Körper, Schritt für Schritt aus dem Stresskreislauf auszusteigen.
Was Dich beim Deep Rest. Yin Yoga erwartet?
Freu Dich auf eine bewusste Auszeit nur für Dich – zum Ankommen und Aufatmen und einen Raum, in dem es um Dich geht und Du für einen Moment alles hinter Dir lassen kannst
Freue Dich auf …
Yin Yoga & Restorative Yoga
Sanfte, länger gehaltene Körperübungen, die Deine Muskeln entspannen, Faszien lockern und tiefes Loslassen ermöglichen.
Atemübungen
einfache Atemtechniken, die Deinen Körper beruhigen, Stress abbauen und Dir sofort mehr Ruhe schenken.
Meditationen
Geführte Meditationen, die Deinen Geist zur Ruhe bringen und Klarheit schenken – selbst wenn du viel im Kopf hast.
Entspannungsübungen
Einfache Tools für den Alltag, mit denen Du schnell zur Ruhe kommen und Energie tanken kannst.
Wer Dich begleitet
DI CAROLIN SETZER
Ich liebte es bereits als Architektin Zusammenhänge zu verstehen und hinter Fassaden zu schauen.
Seit Anfang 2016 unterstütze ich als vielbegeisterte Vielfühlerin Firmen und Privatpersonen, die sich durch die ständige Orientierung im Außen selbst verlieren und durch die vielen Rollen & Anforderungen des Lebens überfordert fühlen, endlich bei sich selbst anzukommen und echte Balance in ihr Leben einzuladen.
Seit 2018 biete ich Retreats an den schönsten Orten an, die Dich dazu Dir und Deinen Bedürfnissen wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und mehr Platz für nährende Routinen zu schaffen.
Das Wissen aus der Gehirnforschung, mentalem Training, (Yin) Yoga und Achtsamkeitstraining nutze ich, um mit Dir jene Muskeln zu trainieren, die Dich dabei stärken auf Deinem Herzensweg zu einem selbsterfüllten Leben einzutauchen.
Was meine Kundinnen & Kunden sagen
”'Yin Yoga bei Dir ist immer der beste Start in die Woche.'
Kosten
Deep Rest. Yin Yoga
Die Kosten für Deine Teilnahme an der DEEP REST. YIN Yoga ab Oktober 2025 umfasst 8 Einheiten zu je 105 Minuten
immer Mittwoch 18 – 19:45 Uhr
Oktober 15 & 22
November 5 & 19
Dezember 10 & 17
Jänner 7 & 21
und beträgt
320 € pro Person
Der Kurs findet in der Galerie 16 – 16, Ottakringer Strasse 107 statt
solltest Du ausserhalb von Wien wohnen und Dir eine direkte Teilnahme vor Ort nicht möglich sein, kannst Du gerne auch online via Zoom am Kurs teilnehmen.
Du willst die Einheiten auch nach dem Kurs für Dich nutzen?
Was meine Kundinnen & Kunden sagen
”'Jede Erfahrung mit Dir bringt mich mir selbst so viel näher und lässt mich spüren: es ist alles gut.
Danke für den Kurs und die kostbaren Impulse!'